Athlètes professionnels
Un suivi régulier qui s'adapte à votre calendrier : périodes de charge, affûtage, compétition, transition. Les séances suivent votre saison, pas l'inverse.
Suivi de saison
Préparation · Récupération · Haut niveau
À domicile, à l'hôtel, en stage ou en compétition. Discrétion garantie.
L'approche
Chez un athlète, le corps est l'outil de travail. La récupération n'est pas un confort : elle fait partie de la performance, au même titre que la charge d'entraînement, le sommeil et la nutrition. C'est dans cette logique que je travaille, en lien avec les exigences de votre discipline et de votre calendrier.
Le travail accompagne la gestion de la charge : relâchement myofascial, drainage des déchets métaboliques, deep tissue ciblé sur les chaînes propres à votre sport, mobilisations articulaires. En préparation, le tissu est activé sans être fatigué. En récupération, on accélère le retour à l'état de base et on repère les zones de surcharge avant qu'elles ne deviennent des blessures.
Chaque protocole est construit avec vous, et si besoin en cohérence avec votre staff : préparateur physique, kinésithérapeute, entraîneur. Je ne me substitue à aucun d'eux, j'ajoute un maillon complémentaire, régulier et fiable.
Michèle
Pour qui
Un cadre pensé pour les exigences du sport de compétition.
Un suivi régulier qui s'adapte à votre calendrier : périodes de charge, affûtage, compétition, transition. Les séances suivent votre saison, pas l'inverse.
Suivi de saison
Intervention auprès d'un groupe : récupération post-match, rotation de séances courtes en stage, présence sur un événement. Organisation construite avec le staff.
Stage · événement
Une échéance approche : marathon, Ironman, championnat, traversée. On structure les semaines qui précèdent, la veille de l'épreuve et la récupération qui suit.
Pré-compétition
Sportifs exposés médiatiquement, dirigeants, personnalités publiques : interventions en toute confidentialité, à domicile, à l'hôtel ou sur votre lieu de préparation.
Interventions confidentielles
La méthode
Les quatre temps
Pré-compétition (24 à 48 h avant). Activation des chaînes musculaires, drainage, montée en température des tissus. Le tissu est préparé sans être fatigué : aucune technique agressive à l'approche d'une échéance.
Récupération post-effort (1 à 24 h après). Drainage des déchets métaboliques, abaissement du tonus, détente des fibres musculaires. Diminution des courbatures retardées à 48-72 h.
Inter-compétition. Entre deux échéances rapprochées (tournoi, étapes, matchs en série), séances courtes et ciblées pour maintenir le corps disponible sans entamer les réserves.
Suivi de saison. À intervalles réguliers, hors compétition : on libère les surcharges avant qu'elles ne se cristallisent en tendinopathie ou en déchirure. C'est le cœur de la prévention.
Concrètement
1. Bilan d'entrée. Discipline, volume d'entraînement, échéances, zones sensibles, historique de blessures. Si vous avez un staff, je m'appuie sur ses indications.
2. Travail ciblé. Pression soutenue, frictions transversales, relâchement myofascial, mobilisations articulaires : le protocole correspond au moment de votre saison et aux chaînes propres à votre discipline.
3. Retour et consignes. Conseils d'hydratation et de récupération, points de vigilance repérés pendant la séance, transmission au staff si vous le souhaitez.
4. Régularité. Le bénéfice du travail manuel est cumulatif. On cale ensemble le rythme qui correspond à votre charge : hebdomadaire en pleine saison, espacé en transition.
Sur mesure
Chaque situation est différente : un suivi individuel à l'année, une semaine de stage, un événement, une équipe entière. Les modalités et les conditions sont établies ensemble, sur devis personnalisé, après un premier échange.
Séances régulières calées sur votre calendrier sportif, avec un interlocuteur unique qui connaît votre corps et votre historique.
Présence sur votre lieu de stage : séances individuelles ou rotation d'équipe, en coordination avec le programme d'entraînement.
Intervention le jour J ou sur la durée d'un événement : pré-effort, récupération immédiate, enchaînements d'épreuves.
À domicile, à l'hôtel, au club ou sur le terrain, sur toute la Côte d'Azur et Monaco. Au-delà, à étudier ensemble selon le projet.
Discrétion & confiance
Travailler avec des personnes exposées suppose des règles claires. Elles ne sont pas négociables et s'appliquent à chaque intervention, quel que soit le contexte.
Expérience
Une pratique construite auprès des sportifs.
[Lister ici les certifications réelles de Michèle, en particulier celles orientées massage sportif, récupération et techniques associées.]
[Lister ici les disciplines et niveaux réellement accompagnés : sports, contextes de compétition, types de suivis déjà réalisés.]
[Insérer ici uniquement des références et témoignages réels, avec accord écrit pour toute mention nominative. À défaut, formulations anonymisées.]
« La récupération fait partie
de l'entraînement. »
Questions fréquentes
Volontiers, et c'est même préférable. Le massage de bien-être sportif complète le travail du kinésithérapeute et du préparateur physique, il ne s'y substitue pas. Quand un staff existe, je m'inscris dans son organisation et je transmets mes observations si l'athlète le souhaite.
Le cœur de mon activité couvre la Côte d'Azur et Monaco, de Cannes à Menton, ainsi que l'arrière-pays et Isola 2000. Pour un stage ou un événement plus éloigné, chaque projet s'étudie au cas par cas lors du premier échange.
Par principe d'abord : aucune mention de mes clients, jamais, nulle part. Par écrit ensuite si nécessaire : un accord de confidentialité peut être signé avant la collaboration. Les interventions se font sur le lieu de votre choix, en toute discrétion.
Cela dépend de la charge et du calendrier. En période de compétition, une séance hebdomadaire est un bon socle, complétée par des séances pré- et post-effort autour des échéances. En transition, le rythme s'espace. Le protocole s'ajuste en continu.
Par un échange téléphonique : votre discipline, vos échéances, vos besoins, votre contexte. Je construis ensuite une proposition sur mesure, sans engagement. Si elle vous convient, la première séance sert de bilan de départ.
Pressions profondes, étirements, récupération : le soin de référence du sportif.
→Travail profond pour tensions chroniques et schémas posturaux installés.
→Technique classique européenne : circulation, tensions, détente profonde.
→Sur chaise, habillé, 15 à 30 min. Idéal en stage ou sur un événement.
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