Tout savoir avant votre séance

Oui, je me déplace à votre domicile, hôtel ou résidence à Valbonne & Sophia Antipolis, Nice, Antibes & Juan-les-Pins, Cannes, Monaco et Isola 2000, ainsi que dans les communes alentours. Je n'ai pas de cabinet fixe : tout le matériel (table, huiles bio, linge) est apporté sur place.

Via le formulaire de contact, par téléphone, par WhatsApp ou via Instagram. Sur rendez-vous 7 jours sur 7, réponse personnalisée sous 24 heures.

Idéalement 48 à 72 h à l'avance. Selon mon planning, je peux également intervenir le jour même. En saison estivale ou pendant les grands événements (Festival de Cannes, MIPIM, Grand Prix de Monaco), la réservation se fait plusieurs semaines à l'avance.

Oui : table de massage professionnelle, huiles bio, linge propre. Vous n'avez rien à prévoir, juste un espace calme.

Les séances durent 1 h, 1 h 30 ou 2 h. Une séance d'1 h convient pour un soin ciblé ; 1 h 30 à 2 h pour un massage complet et profond.

Je suis massothérapeute certifiée en Massage Suédois, Massage Sportif, Deep Tissue et Amma. Le massage prénatal complète une approche centrée sur l'écoute et la sécurité du corps.

Oui, je me déplace dans tous les hôtels et palaces : Negresco, Plaza, Boscolo à Nice ; Carlton, Majestic, Martinez, JW Marriott à Cannes ; Hôtel de Paris, Hermitage, Métropole, Fairmont à Monaco ; Cap-Eden-Roc, Belles Rives, Juana à Antibes. Également dans les résidences et locations courte durée.

Oui, je propose des massages à bord de yachts en port Vauban (Antibes), au Vieux Port et Port Canto (Cannes), au port Hercule (Monaco) ou en mouillage. Devis personnalisé selon les contraintes logistiques.

Oui, je propose des massages Amma assis (15 à 30 min) pour les pauses bien-être en entreprise, particulièrement à Sophia Antipolis, ainsi que des séances individuelles pour les dirigeants. Forfait demi-journée ou journée selon le nombre de collaborateurs.

Oui, sur demande, je peux organiser une séance pour deux personnes successivement à votre domicile ou en hôtel.

Absolument. La discrétion est essentielle, particulièrement pour ma clientèle à Monaco et au Cap d'Antibes. Je suis ponctuelle, sobre, et respecte la confidentialité de vos informations et de votre cadre.

Oui, je suis présente à la station pendant la saison de ski (décembre à avril). Je couvre les chalets, hôtels et résidences. En été, sur réservation, pour les randonneurs et VTTistes.

Oui, mais la réservation doit être faite très à l'avance (au moins 2 à 3 semaines). Pendant le Festival, le MIPCOM ou le MIPIM, mon planning se remplit rapidement.

Pour un massage à domicile, déplacement inclus sur la Côte d'Azur : 1 heure 130 €, 1 heure 30 190 €, 2 heures 250 €. Pour les prestations en entreprise, événements privés ou yachts, devis personnalisé sur demande.

Le Suédois est plus structuré et structurant : pression modérée à profonde, mouvements précis, objectif de relâchement musculaire (circulation, tensions). Le Californien est plus enveloppant, fluide et plus orienté détente émotionnelle. Pour un travail en profondeur sur le corps, le Suédois est plus indiqué.

Pour un effet d'entretien (anti-stress, sommeil, posture), une séance toutes les 2 à 3 semaines est idéale. Pour libérer des tensions chroniques installées, je recommande 3 à 5 séances rapprochées (1 par semaine) puis un rythme d'entretien.

Vous restez en sous-vêtements pendant toute la séance. Un drap propre couvre les zones non massées en permanence (technique du drapage). Votre intimité et votre confort sont respectés à 100 %.

Évitez en cas de fièvre, infection, plaie ouverte, phlébite récente ou suspicion, fracture non consolidée, ou premier trimestre de grossesse. En cas de pathologie chronique (cancer, diabète, hypertension), demandez l'avis de votre médecin avant la séance.

Le format 1 h 30 est le plus équilibré pour un massage corps entier sans précipitation. Le format 1 h convient pour un travail ciblé (dos uniquement, ou récupération sportive douce). Le format 2 h est réservé aux séances complètes incluant tête, visage et étirements doux.

Le kinésithérapeute traite une pathologie diagnostiquée (blessure, post-opératoire) avec prescription médicale. Le massage sportif est un travail d'entretien et de récupération sur un corps sain : on libère les tensions liées à l'effort, on prépare ou on accélère la récupération. Les deux sont complémentaires.

Avant (24 à 48 h) : préparation, échauffement profond, drainage léger. Après (1 à 24 h) : récupération, drainage des déchets métaboliques, baisse du tonus musculaire. En entretien : 1 séance par semaine ou tous les 15 jours selon volume d'entraînement. Évitez le massage profond moins de 4 h avant une compétition.

La pression est plus soutenue qu'un Suédois classique, mais elle reste toujours dans le seuil de tolérance. On travaille à 7/10 de l'intensité ressentie. Le lendemain, sensation comparable à une bonne séance de sport, pas plus.

Tous, mais particulièrement les disciplines avec sollicitation répétitive (course, vélo, natation, trail, voile, golf) et les sports asymétriques (tennis, padel). Je reçois beaucoup de coureurs du sentier du Littoral, de voileux du port Vauban et de golfeurs du Royal Mougins et de l'Old Course.

Le massage sportif récupération est idéal : il dénoue les jambes, le bas du dos et les épaules sollicités par les pistes. Une séance d'1 h ou 1 h 30 fait des merveilles, en chalet ou en hôtel à Isola 2000.

La pression est forte mais jamais brutale. Je travaille en dialogue constant : à chaque zone profonde, on cale ensemble l'intensité. La règle est de rester dans une « gêne agréable » (7/10), jamais dans la douleur protectrice. Le lendemain, sensation de courbature douce sur les zones traitées.

Pour des tensions installées depuis plusieurs mois (épaules, lombaires, nuque), je recommande 3 à 5 séances rapprochées (1 par semaine ou tous les 10 jours), puis un rythme d'entretien (1 toutes les 3-4 semaines). Une seule séance soulage mais ne déprogramme pas un schéma postural ancien.

L'ostéopathe travaille sur les articulations et le système viscéral via des manipulations ciblées. Le Deep Tissue travaille sur les tissus mous (muscles profonds, fascias) via pression lente et soutenue. Ils sont parfaitement complémentaires : ostéo pour les déblocages structurels, Deep Tissue pour le tissu autour.

Hypertension non contrôlée, traitement anti-coagulant, varices importantes, ostéoporose avancée, cancer en traitement actif (sans avis oncologue), grossesse, fièvre ou infection, lésion aiguë non diagnostiquée. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin traitant avant la séance.

Les deux travaillent les méridiens énergétiques japonais via acupressure, mais le Shiatsu se pratique habituellement au sol (futon) sur séance d'une heure complète. L'Amma est sa version condensée sur chaise ergonomique, en 15-30 minutes : même philosophie, format plus accessible et pratique en entreprise ou en événement.

Pour une demi-journée ou une journée en entreprise (4 à 12 collaborateurs), je propose un forfait global qui inclut le déplacement, le matériel et plusieurs séances de 15 à 30 minutes par créneau horaire. Tarification sur devis selon le volume, le format et la localisation.

Non. C'est précisément ce qui fait sa force en entreprise et en événement : vous restez entièrement habillé, sans huile sur les vêtements, prêt à reprendre votre activité immédiatement après. Une tenue confortable est appréciée.

J'apporte la chaise ergonomique de massage. Tout local calme convient : salle de réunion, open-space isolé (avec paravent si besoin), suite d'hôtel, stand de festival, salon d'événement, bureau privé.

À partir du 4^e mois de grossesse (deuxième trimestre), une fois que la phase d'instabilité du premier trimestre est passée. Le massage est proposé jusqu'à terme, en adaptant les positions selon le mois. Pour une grossesse à risque ou tout doute, demandez l'avis de votre gynécologue ou sage-femme avant la première séance.

Jamais sur le ventre. Jamais à plat dos en troisième trimestre (compression de la veine cave). Les positions utilisées sont : latérale (couchée sur le côté avec coussins de soutien), semi-assise inclinée pour le travail dorsal, parfois assise pour la nuque et les épaules. Le confort de la future maman guide les choix.

Soulagement du dos et des lombaires, désengorgement des jambes lourdes et chevilles, amélioration du sommeil, baisse mesurable du cortisol, moment privilégié de connexion avec bébé. Beaucoup de futures mamans constatent aussi un effet positif sur l'anxiété d'anticipation de l'accouchement.

Oui, à partir de 6 semaines après un accouchement par voie basse, ou 8-10 semaines après une césarienne (avec accord médical). Il aide à la récupération musculaire (notamment les épaules sollicitées par les nuits et l'allaitement), au sommeil et à la baisse de la fatigue installée.